추석 음식 절대 먹으면 안되는 5가지, 가정의학과 의사가 말하는

'추석 음식 절대 먹으면 안되는 5가지, 가정의학과 의사가 말하는'

 

 

먼저, 아래 영상을 통해 쉽게 이해하고 글을 읽어보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

추석 음식 절대 먹으면 안되는 5가지, 가정의학과 의사가 말하는

 

 

추석은 가족과 함께 하는 특별한 시간이죠. 

 

 

그런데 명절 음식 중에서도 몇 가지 음식은 칼로리가 높아서 삼가해야 할 음식들이 있는데요.

 

 

그중에서도 추석 때 절대 먹으면 안되는 음식 5가지에 대해 자세히 말씀드리겠습니다.

 

 

 

 

 

송편은 반드시 피해야 할 음식 중 하나입니다.

 

5개만 먹어도 쌀밥 한 공기와 같은 열량을 섭취하게 되며, 송편 1개당 칼로리는 약 50kcal나 됩니다.

 

 

 

 

 

 

명절 음식 하면 빠질 수 없는 것이, 바로 기름에 부쳐낸 각종 전입니다.

 

 

알록 달록 보는 맛도 있지만, 많은 재료가 있기 때문에 칼로리가 높은 편이죠.

 

 

 

특히'꼬치전'의 칼로리는 1개당 약 75kcal로,

 

 

100g당 220kcal으로, 전 종류는 먹지 않는 게 좋습니다.

 

 

 

 

달달하고 짭짤한 '소갈비찜'은 명절의 하이라이트죠.

 

 

두툼한 갈빗살에 달콤 짭쪼름한 양념, 다양한 재료가 들어가 있어

 

 

소갈비찜은 칼로리 또한, 하이라이트라고 볼 수 있습니다.

 

 

소갈비찜은 100g당 330kcal를 보유하고 있어, 양 조절해서 드세요..!!

 

 

 

 

 

 

시원하고 달콤한 '식혜'는 달달한 만큼 칼로리가 높은 편인데요.

 

 

식후에 먹는 간식용 음료이기에 과도하게 섭취할 우려가 있습니다.

 

 

100g당 70kcal지만, 1인분 기준으로 하면 대략 140kcal로 낮지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

약과는 추석 음식 중 칼로리가 가장 높다 볼 수 있습니다.

 

 

기름으로 튀기고 조청에 절이기 때문에 칼로리가 굉장히 높은데요.

 

 

밀가루, 조청, 참기름의 조화가 이루어진 약과는 1개 130kcal,

 

 

100g당 400kcal로 환상적인 칼로리를 갖고 있습니다.

 

 

 

'추석 음식 절대 먹으면 안되는 5가지, 가정의학과 의사가 말하는'을

 

 

읽어주셔서 감사합니다.

 

 

 

즐거운 추석 보내세요~!!